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痩せるジムでは専属トレーナーによる徹底した食事指導があるので、普段の食事から太りにくいものに変えることが出来ます。また、筋力トレーニングにより基礎代謝が上がるので自然とリバウンドしにくい太りにくい体質へと変わっていきます。リバウンドしたくない方には非常におすすめです。

 

短期間で効果の出るダイエットというとバウンドが心配されると思いますが、リバウンドには2種類あります。「体が太りやすくなって、同じ食事量でも太ってしまうリバウンド」と、「我慢の反動で食べる量が増えてしまうリバウンド」です。ダイエットジムでは筋力トレーニングを行うことで太りにくい体質に変化させるので、前者に関しては起こりにくいといえます。問題は後者ですが、極端な食事制限を行うと、我慢の反動で過食になってしまうことがあります。ですので、期間終了後の食事をアドバイスしてもらえるジムなら安心です。専属のパーソナルトレーナーがついていれば、自分では気がつかない点を教えてくれますし、トレーナーのノウハウを吸収するとダイエットのリバウンド対策に大いに役立つからです。

 

痩せるジムに通ったあとは、たとえリバウンドしたとしてもまた元の体重に戻せるというリバウンドコントロールの力が身に付きます。「リバウンド」とはダイエットにおいて「日常」です。ダイエットは一度行えば終わりなのではなく、習慣化して上手にコントロールするのが本物のダイエットといえるでしょう。