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ダイエットは挑戦しても続かず、3日坊主になってしまったという経験がある方も多いのではないでしょうか。そのために高いお金を払いやせるジムに入会する方もいるでしょう。あるジムでは1日たったの50分という短い時間にも関わらず、2ヶ月間で最大15kgまでダイエットを可能にしたジムもあります。

 

ですが、そんなジムでも口コミの中には「絶対に痩せると聞いたのに、全く痩せない」という方も少なからずいます。しかし、そんな方達にはある特徴があります。
痩せるジムでは食事管理も一人一人に専属トレーナーがついて徹底的に指導してくれます。それなのに、痩せない人はトレーナーの指示を無視し、行動してしまうという特徴があるようです。

 

ダイエットをする上で大切なことは、運動と適切な食事制限の両方を実行することです。この2つを同時に行わないと大幅なダイエットは難しいです。いくらやせるジムで運動してカロリーを消費しても、消費カロリーよりも摂取カロリーのほうが多ければ意味がありません。痩せるジムでは、運動よりも食事に重点を置いて指導しています。きちんと指導のとおりにすれば、今までの食生活とは大きく異なってくるでしょう。甘いものやお酒は控え、炭水化物も最低限に抑えなければいけなくなります。
しかし炭水化物を全く摂らないということはなく、一定の期間だけ炭水化物の摂取を制限し、その間にトレーニングをすることによって痩せやすい体質=太りにくい体質へと変えていくのです。